Синдром хронічної втоми - дивимось у корінь
Синдром хронічної втоми є ні чим іншим, як наслідком неправильно функціонує вегетативної нервової системи.
Синдром хронічної втоми – це вже настільки гучна тема не тільки в Європі, але і у всіх країнах, навіть у тих, які, здавалося б, з точки зору психологічного компонента досить благополучні (я говорю про країни з більш розвиненою духовною культурою, такі як Індія, Тибет і т. д.). Чому? Тому що цей синдром обумовлений не лише соціальними причинами.
Насправді синдром хронічної втоми є ні чим іншим, як наслідком неправильно функціонує вегетативної нервової системи. Вегетативна нервова система в нашому організмі регулює всі процеси без винятку. Людині потрібно бігти, тікати, наздоганяти, виконувати якусь роботу, - за цієї причини активується один з компонентів вегетативної нервової системи, – симпатичний тонус. Яка його функція? Прискорення обмінних процесів мозку, внаслідок чого поліпшується сенсорне сприйняття, тобто людина починає дуже добре бачити, чути, напружені органи почуттів.
Наступним активізується імунна система. Чому? Адже так влаштований мозок, наша древня кора - якщо ми біжимо, мислимо, творимо, щось створюємо, то це означає, що у нас є якась небезпека. Імунна система реагує, тому що раптом, в результаті цього «бігу» (якщо людина рятується від чогось) відбудеться якийсь удар, травма, вкусить тварина - потрібна імунна система, яка захистить.
Т-лімфоцити (вилочкова залоза) у надмірній кількості продукуються в кров, і імунна система перебуває у стані підвищеної бойової готовності, а значить - в полувоспаленном, в полуаллергичном стані.
Наступний етап активації або слідства активації вегетативного тонусу симпатичного тонусу – це, безумовно, периферичний кровообіг, яке забезпечується за рахунок прискорення серцевого ритму: серце б'ється швидше, периферичний кровообіг сильне, мікроциркуляція підвищується. Крім цього, відбуваються, так би мовити, негативні аспекти.
Що це означає? Зупиняється травлення – воно не потрібно. Коли ми в медичному університеті вивчаємо вегетативну нервову систему, нам кажуть викладачі: «уявіть, що ви зараз біжите». Під час бігу ви не можете ковтати, пити, їсти, випорожнюватися, займатися сексом, тобто ці функції неможливі, тому що вони відключені в цей момент. Але для цього необов'язково бігти, досить просто думати, хвилюватися, переживати, співчувати і т. д. Злякатися! Подивилися телевізор – злякалися, що завтра все подорожчає. Вийшло збудження симпатичного тонусу. Симпатичний тонус працює і виконує всі ці функції нормально до тих пір, поки в корі мозку є досить допаміну – це така речовина, яка проводить імпульси в нервовій системі, серотоніну (так званий, «гормон радості»), адреналіну і норадреналіну. От якщо цього достатньо – все чудово. Прийшов, посварився з керівництвом – відреагував, все прийшло в норму, далі ти знову спокійний. Знову запрацювало травлення, і все стало на свої місця.
А якщо людина впродовж тривалого часу знаходиться в стані підвищеної бойової готовності, тобто стресу, організм весь час виробляє допамін, серотонін, адреналін і т. д. ці склади виснажаться. Все, їх немає. А якщо ні, то вегетативна нервова система збудилася. Серце калатає. Імунна система весь час агресивна, вона починає себе «є»: алергія, нежить, кашель, головні болі. Мозок постійно працює – безсоння. Якщо засну, прокидаюся вранці, ніби й спав довше, а насправді прокидаюся, немов і не відпочивав. Мені погано.
В Аюрведі, у древній індійській медицині, є такий розділ як Расаяна. Оскільки Аюрведа спочатку була дана вищої касти, а потім вже з вищої касти переходила все нижче і нижче, до найбідніших верств населення, то в Аюрведі є величезний історичний досвід того, як відновлюватися людям, правлячими країною, ті, які багато працювали, працювали, і на них була відповідальність. Ми думаємо, що це проблема сьогоднішнього дня. Але це не так. Проблема хронічної втоми існує багато тисяч років.
Очень часто для того чтобы решить проблему усталости, непонятного хаотичного состояния, когда у вас уже уйма ни о чем не говорящих заключений - достаточно прийти в центр, где есть хорошие терапевты, разбирающиеся в Аюрведе, комфортные условия для релаксации, где есть замечательные масла, прекрасная ведическая пища, не перегружающая организм человека. Я подчеркиваю, не просто пришел и заказал массаж:
«Какой тебе массаж?»
«Да, спину помни или эротический массаж…»
Ні! Людина може підтримати себе, тобто дати можливість вегетативної нервової системи як би зробити тайм-аут. І в цей момент дати можливість допамину, серотоніну акумулюватися в тканинах мозку, а потім, вже завтра, цього навіть маленького запасу буде достатньо, щоб зустріти стрес.
